O golfe e a saúde # 2
Há uns tempos escrevi sobre massagens. Sim, aquelas belas sessões de relaxamento que todos nós gostamos e que, aplicando a este assunto, fazem bem aos golfistas. Fazem bem a toda a gente, a verdade é essa.
Hoje vou escrevinhar sobre os benefícios do belo desporto que é o Golfe!
A primeira coisa que eu quero "combater" é a ideia de que o golfe é só para velhos. É mentira. Eu jogo desde os 6 anos e desde aí que nunca parei. E não sou velha!
Está aqui um exemplo que de pequenino, é que se... começa a jogar!
Segundo um estudo realizado na Suécia, o golfe permite-nos viver mais 5 anos, a taxa de mortalidade é 40% inferior à restante população.
Os benefícios desta modalidade vão desde o esforço físico à interacção social e ainda a vantagem de um estilo de vida mais saudável.
A prática regular ajuda a prevenir ou até mesmo tratar doenças, tais como as cardiovasculares e musculo-esqueléticas. Fazer um percurso de 18 buracos equivale a uma caminhada de 4 ou 5 horas, a passo moderado, o que leva ao combate do sedentarismo, provocando uma melhoria do desempenho articular e muscular!
As vantagens não se limitam apenas ao bem-estar físico, mas também ao psicológico e emocional. A depressão, a ansiedade e o stress podem ser atenuados com algumas tacadas. No meu caso, jogar golfe permite-me "entrar" noutro mundo e esquecer todos os problemas que tenho.
Estar com amigos, ou conhecer pessoas novas, gozar da natureza e respirar ar puro permite-nos estar bem connosco próprios e encarar o resto do dia/semana de maneira diferente :)
Beijinhos golfistas,
mmap
Hoje vou escrevinhar sobre os benefícios do belo desporto que é o Golfe!
A primeira coisa que eu quero "combater" é a ideia de que o golfe é só para velhos. É mentira. Eu jogo desde os 6 anos e desde aí que nunca parei. E não sou velha!
Está aqui um exemplo que de pequenino, é que se... começa a jogar!
Segundo um estudo realizado na Suécia, o golfe permite-nos viver mais 5 anos, a taxa de mortalidade é 40% inferior à restante população.
Os benefícios desta modalidade vão desde o esforço físico à interacção social e ainda a vantagem de um estilo de vida mais saudável.
A prática regular ajuda a prevenir ou até mesmo tratar doenças, tais como as cardiovasculares e musculo-esqueléticas. Fazer um percurso de 18 buracos equivale a uma caminhada de 4 ou 5 horas, a passo moderado, o que leva ao combate do sedentarismo, provocando uma melhoria do desempenho articular e muscular!
As vantagens não se limitam apenas ao bem-estar físico, mas também ao psicológico e emocional. A depressão, a ansiedade e o stress podem ser atenuados com algumas tacadas. No meu caso, jogar golfe permite-me "entrar" noutro mundo e esquecer todos os problemas que tenho.
Estar com amigos, ou conhecer pessoas novas, gozar da natureza e respirar ar puro permite-nos estar bem connosco próprios e encarar o resto do dia/semana de maneira diferente :)
Amén.
Beijinhos golfistas,
mmap
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